다이어트 단백질 음식 동물성단백질vs식물성단백질 어떤게 좋을까?
요즘 다이어트를 하시는 분들 중에 단백질에 대한 이야기가 많이 나오고 있습니다. 그렇지만 이 단백질에 대한 정확한 이해나 어떤 것을 먹어야 할지에 대해서는 모르시는 분이 많기에 얼보사 원장이 오늘은 단백질에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 단백질이란 우리 몸의 3대 영양소 중 하나로 우리 몸의 근육을 생성, 유지 시켜 주고 두뇌활동의 에너지원으로 쓰이게 됩니다.단백질은 아미노산으로 분해되는데 그 중 … Read more