꾸준한 건강 관리에도 불구하고 간 수치가 높아지는 경우가 있습니다. 간 수치가 높으면 만성피로를 겪게 되고, 간질환에 노출될 확률도 높아집니다. 지금부터 간수치가 왜 높은지, 비정상적으로 높을 경우 어떻게 낮추는지 알아보도록 하겠습니다.
간은 대사 과정에서 영양분을 흡수하고 신체에 필요한 물질을 생성합니다. 우리 몸 전체의 신진 대사에 중요한 기관 중 하나입니다. 뚜렷한 이유 없이 간 수치가 상승하면 어떤 증상이 나타납니까? 이런 경우에는 간질환을 의심해보고 몸에 나타나는 증상을 주의 깊게 살펴보아야 한다. 가장 먼저 확인해야 할 것은 현재 복용하고 있는 약을 확인하는 것입니다. 현대인의 경우 누구나 건강보조식품이나 비타민을 최소한 한두 가지씩 섭취하고 있습니다. 건강에 유익한 복용량을 따르고 있는지 확인해야 합니다. 또한 의사의 처방 없이 질병으로 인해 항염증제, 항생제, 한약재, 한약재 등을 과도하게 섭취할 경우 간 수치가 상승할 수 있습니다. 건강해지려고 건강보조식품을 무분별하게 섭취하는 것은 오히려 부작용을 가져올 수 있습니다. 복용 전 지침을 따르고, 전문가로부터 충분한 설명을 들을 것을 권장합니다. 둘째, 지방간을 의심해 보아야 합니다. 음주로 인해 발생하는 알코올성 지방간 질환은 간 세포에 지방이 축적되어 간에 쌓인 지방의 무게가 일정 수준 이상으로 높아지는 경우를 지방간이라고 합니다. 술을 자주 마시는 사람에게 발생하지만 소량의 술을 마시는 경우에도 발생할 수 있습니다. 개인의 건강상태, 환경, 기타 요인에 따라 다르게 나타납니다. 술을 전혀 마시지 않음에도 불구하고 지방간이 생기는 비알코올성 지방간질환은 지방을 과도하게 섭취하거나 필요 이상으로 칼로리를 섭취할 경우 체중이 증가하여 발생할 수 있습니다. 특히, 비만 환자는 정상인에 비해 지방간 발병 가능성이 더 높습니다. 2배 이상 높다고 합니다. 셋째, 술을 전혀 마시지 않는 건강한 20대 남성에서도 간 수치가 높은 경우가 있다. 운동도 병행하는 운동선수라면 더욱 회의적일 수 있다. 격렬한 운동으로 인해 횡문근융해증이 일시적으로 증가할 수 있습니다. 이 부분에 대해서는 아래에 AST, ALT, Gamma GPT에 대한 자세한 간 값이 담긴 과거 글을 첨부하겠습니다. 간수치가 높은 이유 AST, ALT, GTP 간수치 항목 안녕하세요 네이버짐GYM입니다. 침묵의 기관이라 불리는 간은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하는데… blog.naver.com 마지막으로 간 수치가 높은 이유는 바이러스에 의한 간염 질환 때문입니다. 간염이나 간질환으로 인해 간 수치가 상승할 수 있습니다. 만성B형간염이나 C형간염이 발생한다면 혈액검사를 통해 감염여부와 간수치 상승 여부를 확인하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 높아진 간 수치를 낮추는 방법 복용하는 약을 확인하세요. 비타민 보충제, 영양 보충제 등 영양 보충제가 중복되어 있는지 확인하세요. 예를 들어 종합비타민제를 복용하면서 비타민D, 비타민C, 비타민A, 비타민B를 별도로 섭취하더라도 종합비타민제에서는 다른 비타민과 함께 복용하지 않도록 주의해야 한다. 바이러스성 간염을 예방하고, 감염되기 쉬운 나라나 비위생적인 환경을 피하기 위해서는 위생 수칙을 엄격히 지키는 것이 최선이다. 감염이 의심되는 경우 병원에 방문하여 의사의 진찰을 받으세요. 알코올성 지방간은 매일 조금씩 마시거나 술의 양을 줄이는 것만으로는 완전히 해결하기 어렵습니다. 가장 좋은 방법은 가능하면 완전히 배제하는 것입니다. 어렵더라도 빈도를 줄이고, 자주 마시는 습관을 가끔 마시는 습관으로 바꾸도록 노력해보세요. 비알코올성 간지방은 규칙적인 식사와 고지방, 고칼로리 식품의 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다. 이를 완전히 배제하는 것도 어려우므로 좋은 것을 먹는 것을 중요하게 여기고, 나쁜 것은 최대한 줄이도록 노력하세요. 규칙적인 운동도 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 간 수치가 높은 이유와 건강하게 간 수치를 낮추는 방법에 대해 알아봤습니다. 건강은 한번 악화되면 단기간 내에 개선하기 어렵습니다. 평상시에도 건강을 유지하기 위한 노력을 계속해 주시기 바랍니다.