나이가 들수록 건강을 챙겨야겠다는 생각이 강하게 듭니다. 이전에는 하고 싶은 일을 했는데 이제는 체력과 기력이 부족해서 뭔가 챙겨야 할 것 같은 느낌이 듭니다. 그래서 운동을 시작했지만 운동을 별로 안하는 사람은 아니다. 모든 것이 엉망이어서 적응하는 데 정말 어려움을 겪었습니다. 그런데 지금은 염창역PT 덕분에 체력이 많이 좋아진 것 같아요!
사실 처음에는 운동을 꼭 해야겠다고 생각했어요. 일을 하다보니 시간이 부족하고, 집안일로 자유시간이 전혀 없었습니다. 그런데 어느 날, 남편이 제가 게으름 피우는 모습을 보고 저에게 뭐라고 말을 해서 너무 안타깝고 서운했습니다. 나는 반드시 운동을 하고 체력을 유지했다. 아이를 키우겠다는 눈물의 다짐을 하면서, 근처에서 PT 잘하는 곳을 찾기 시작했습니다.
염창역 PT의 장점은 무엇인가요? 일관된 운동 습관 기르기 처음 운동을 시작했을 때 가장 어려웠던 점은 운동을 어떻게 유지하느냐였습니다. 많은 사람들이 처음 운동을 시작할 때는 열의가 넘치다가 시간이 지나면서 편안해집니다. 결국 중간에 포기하고 맙니다. 인원이 많을 경우 제가 선택한 Body FO PT가 꾸준히 운동하는 습관을 들이는데 도움이 되어 좋았습니다.
그는 체계적인 운동 프로그램이나 맨몸 운동도 그다지 중요하지 않다고 강조했다. 많은 사람들이 헬스장에 가서 운동 기구가 몇 개나 있는지 보고 기구 운동을 선택하고 집중하는데, 사실 맨몸운동만큼 기본적이고 기초가 되는 운동은 없다고들 합니다. 올바른 자세를 유지하고, 자신의 힘으로 근육을 움직여야만 기본적인 체력을 키울 수 있습니다. 물론 이 과정이 시간도 오래 걸리고 힘들지만 염창역PT에서는 1:1 밀착관리를 해드리기 때문에 올바른 운동방법을 익히기에도 좋습니다.
운동이 지루하고 어렵다고 느껴진다면 커플PT를 받아보시는 것도 좋을 것 같아요. 솔직히 운동이 처음이라면 트레이너와의 1:1 수업이 부담스러울 수도 있어요. 그런 경우에는 커플PT가 부담도 덜하고 가격도 합리적이기 때문에 친구,연인,커플들에게 적합합니다. 같이 운동을 시작하고 싶다면 좋은 선택이 될 것 같아요. 처음에는 혼자 상담을 받았는데, 들어보니 허리 통증에 대해 매일 노래를 부르는 남편과 함께 해보면 어떨까 하는 생각이 들었습니다!!
맞춤형 교육 염창역PT의 또 다른 장점은 1:1 맞춤형 교육이라는 점입니다. 실제로 기존의 피트니스는 항상 비슷한 운동을 번갈아가며 하는 방식이었다면, 여기서는 운동을 시작하기 전 인바디를 포함한 3D 신체분석기로 측정한 뒤 개인별 포트폴리오를 구성한다. 작성하고 관리하는 방식으로 이루어집니다. 제 경우는 컴퓨터 앞에서 작업을 많이 해서인지 어깨가 굽고 허리가 굽은 편인데, 제 특성에 맞게 프로그램을 짜주셨네요.
남편이 허리 통증에 집중해서 왜 아픈지, 어떤 운동을 하면 통증을 완화하고 관리할 수 있는지 이야기를 해주는 것이 정말 유익했습니다. 다년간의 경험을 가진 전문 트레이너가 개인의 특성에 맞는 적절한 운동을 찾아 커리큘럼을 만들어드립니다. 모두가 같은 수업이 아닌 개별적으로 진행되기 때문에 커플로 PT를 받고 싶으신 분들께 적극 추천드려요!
운동을 시작하는 사람마다 시작점과 목표가 다릅니다. 이번에 염창역에서 PT상담을 받았는데 구부러진 자세를 교정하고 체력을 키우는 것이 좋겠다고 생각했습니다. 내 목표에 맞는 계획을 세워주시고 적극적으로 지원해 주셨어요. 운동에 별로 관심이 없었는데도 금방 재미있게 운동을 시작할 수 있었어요.
운동은 체형 교정뿐만 아니라 다이어트, 체력 강화, 통증 완화에도 좋다고 하니, 고민이 있으신 분들은 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같아요.
개인적으로 기존의 운동방법에 실망하셨거나 개선이 필요하다고 느끼시는 분들에게 적극 추천하고 싶은 곳이라고 생각합니다. 이런 전문성을 바탕으로 체계적으로 접근하기 때문에 수업의 질이 다른 곳과 다르다고 느껴집니다.
전체적인 시설과 관리가 정말 잘되어 있어서 오픈한지 3년이 지났다는 사실조차 느껴지지 않을 정도로 깔끔하고 깨끗한 느낌이 듭니다. 그래서인지 운동이 더욱 즐거워지는 것 같아요. 우리 이웃들도 건강이나 다이어트, 체력을 위해 사용합니다. 관리, 바디프로필 등을 위한 운동이 필요하다면 염창역 PT선생님에게 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같아요!
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