심장 마비 증상
심장마비는 말 그대로 심장의 기능이 정지되는 것을 의미합니다. 이는 사망으로 이어질 수 있으며, 골든타임을 놓치면 치료를 받더라도 뇌에 심각한 손상을 남길 수 있다. 그러므로 심장마비의 경고 신호를 인지하고 의심스러운 증상이 나타나면 검사를 받는 것이 좋습니다.
그렇다면 돌연사를 초래하는 심장마비의 원인은 무엇일까? 물론 여러 가지 요인이 있지만 그 중 가장 큰 요인은 동맥경화증이다. 동맥혈관에 지방이 달라붙어 통로가 좁아지고 탄력이 떨어지는 상태를 말한다. 동맥경화증으로 인해 혈관이 30~40% 정도 좁아지면 별다른 통증이나 이상한 증상이 나타나지 않는다. 그러나 혈관 내벽에 붙어 있는 기름 찌꺼기가 터지면서 응고반응을 일으켜 딱딱한 혈액덩어리, 즉 혈전이 생기게 된다. 작동합니다. 이 혈전은 혈액의 이동을 완전히 차단하여 급성 심근경색이나 심장마비를 유발합니다. 그래서 건강하다고 생각했던 사람도 어느 순간 심장마비를 일으키고 목숨을 잃을 수도 있다.
그러나 자신의 신체 상태에 주의를 기울이고 주의깊게 관찰한다면 심장마비의 경고 징후 중 일부를 분명히 발견할 수 있을 것입니다. 그것이 무엇인지 정리해보면 대략 다음과 같은 6가지로 정리할 수 있습니다. 이 내용을 주의 깊게 참고하시고, 해당 정보가 귀하에게 해당된다면 진료를 받으시기 바랍니다. 가슴이 답답함 호흡곤란 왼쪽 어깨와 팔의 저림 잦은 두통과 현기증 손발이 차갑고 피로
심장에 문제가 있으면 왼쪽 가슴이 아프다고 생각하실 수도 있겠지만, 실제로는 통증 부위의 경계가 모호합니다. 가슴에 전반적인 통증이나 답답함을 느끼지만 정확히 어디에 있는지 물어보면 대답할 수 없습니다. 심해지면 왼쪽 어깨와 팔에 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 이전보다 숨이 더 쉽게 차는 느낌이 듭니다. 그래서 조금만 달리거나 계단을 올라가도 숨이 차기 시작합니다.
또 다른 심장마비 증상은 손과 발이 차갑다는 것입니다. 심장의 수축과 이완 기능이 약해지면 혈액순환이 저하됩니다. 그러므로 심장에서 가장 멀리 떨어져 있는 손과 발에 충분한 혈류가 공급되지 않아 손발이 차가워지는 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 혈액에는 산소와 영양분이 포함되어 있기 때문에 혈액순환이 원활하지 않으면 신체의 주요 장기와 조직에 영양이 부족해 전반적인 피로를 유발할 수 있습니다.
위에서 설명되지 않은 심장마비를 일으킬 수 있는 요인은 많습니다. 흔히 ‘과로사’라고 부르는 것은 과도한 정신적, 육체적 피로로 인해 심장이 갑자기 멈춘 경우를 말한다. 또 다른 연구에서는 잇몸 질환을 자주 겪는 사람들이 심장 마비를 겪을 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 이에 대한 정확한 원리는 밝혀지지 않았지만, 잇몸 염증이나 궤양에 침투한 세균이나 바이러스가 혈류를 타고 심장에 도달한다는 추측이 나오고 있다.
그렇다면 심장마비의 골든타임은 언제일까요? 일반적으로 90분 이내로 소요되지만, 심장 기능이 완전히 멈춘 경우에는 4분 이내에 응급처치를 해야 한다. 따라서 근처에 환자가 있으면 먼저 119에 신고한 후 즉시 심폐소생술(CPR)을 실시해야 한다. 통계적으로 보면 10명 중 3명은 응급실에 도착하기도 전에 사망하는데, 이는 기다려야 할 정도로 매우 위험한 상황이다. 심장 마비 예방
앞서 언급한 심장마비의 전조 증상은 점차적으로 나타날 수도 있고, 너무 경미해서 인지하기 어려울 수도 있습니다. 그러다가 어느 순간 갑자기 심장 기능이 멈춥니다. 그러므로 평소에 건강한 마음을 유지하는 것이 가장 좋다고 할 수 있습니다. 그러기 위해서는 가장 중요한 것은 혈관에 지방이 쌓이지 않도록 식습관을 개선하는 것이다.
기름지고 짠 음식, 지방이 많은 음식은 혈중 지방과 콜레스테롤 수치를 높여 혈관 내벽에 달라붙어 혈관을 좁아지게 만든다. 그러므로 기름진 음식은 최대한 피하고, 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 섬유질이 풍부한 과일과 채소, 오메가-3가 풍부한 등푸른생선을 자주 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 심장마비를 예방하려면 물 섭취도 중요합니다. 혈액의 대부분은 물로 이루어져 있기 때문에 체내 수분량이 부족하면 혈액이 탁해지고 혈액순환이 저하될 수밖에 없습니다. 따라서 성인은 하루에 약 1.5리터의 물을 마셔야 합니다.
규칙적으로 운동하는 것을 잊지 마세요. 특히 적당히 숨을 헐떡이며 운동하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 느린 조깅, 실내 사이클링, 에어로빅, 줄넘기 등의 유산소 활동은 심장의 펌핑 기능을 강화시키는 효과가 있습니다. 따라서 혈액순환이 원활해지고, 혈관 내벽에 지방이 달라붙거나 혈전이 생기는 것을 막아 심장마비 증상을 사전에 예방할 수 있다.
마지막으로 정기적인 건강검진을 받는 것이 중요하다. 이때 기본적으로 혈액검사가 이루어집니다. 이것만으로도 고혈압, 당뇨병, 동맥경화증 등 주요 질병의 발생과 위험을 판단할 수 있어 질병을 조기에 발견하거나 사전 예방할 수 있습니다. 심장마비의 원인은 다양하지만 결국은 잘못된 식습관과 운동으로 인해 발생하게 됩니다. 부족함이 주요 요인입니다. 여기에 추가해야 할 몇 가지 사항에는 과도한 음주, 흡연, 비만 및 스트레스가 포함됩니다. 그러므로 지금부터 이러한 습관들을 개선한다면 심장을 더욱 건강하게 만들 수 있을 것입니다.