불안장애의 증상을 살펴보겠습니다. 인간은 기쁨, 슬픔, 두려움 등 다양한 감정을 표현합니다. 이는 자연스러운 감정반응이며 불안을 느끼는 것은 위험에 직면하거나 위기에 처했을 때 탈출할 수 있게 도와주는 감정이므로 생활과 직결된다. 그래서 상황이 악화되면 정신적, 육체적 이상을 초래할 수도 있다.
오늘 살펴볼 이 증상은 극심한 불안을 유발하고 일상생활에 불편함을 주는 정신질환에 속합니다. 공황장애, 외상후 스트레스 장애, 강박장애, 공포증 등 여러 유형으로 나눌 수 있습니다. 원인
정확한 이유는 잘 모르겠습니다. 유전적인 요인, 세로토닌 분비의 이상, 사회적, 심리적 원인, 뇌의 구조적, 기능적 문제와 관련이 있다고 합니다. 전체 인구의 4분의 1 정도가 경험할 수 있다고 하며, 우울증과 함께 나타나는 경우가 많다. 또한, 불안 장애 증상의 발생률은 여성보다 남성에서 통계적으로 더 높습니다.
불안감을 느끼는 것은 너무나 흔한 일이어서 누구나 살아가면서 경험할 수 있습니다. 과도한 스트레스를 받거나, 위협을 느끼거나, 고통을 예상한다면 누구에게나 일어날 수 있습니다. 그러나 상태가 매우 나쁜 사람들은 특별한 것이 없음에도 불구하고 원래의 환경에서 다른 환경으로 갑자기 변화되면 불편함을 느끼는 경우가 많아 사회생활에 큰 어려움을 겪는다. 가슴이 답답하고, 두통이 생기고, 배가 아프게 되는 특징이 있습니다.
두려움은 가만히 있어도 누군가가 당신을 해칠 것이라는 느낌을 갖게 할 수 있습니다. 다른 사람과 함께 있지 않고 혼자 있을 때, 어두운 길을 걷고 있을 때, 겁이 납니다. 이때는 보통 사람들과 달리 너무 무서워서 몸을 통제하기 어렵다고 한다. 집착이란 자신의 의지와 상관없이 특정한 행동이나 생각에 집중하는 것을 의미합니다. 집밖으로 나갔는데 가스불을 안 끄고 있는 것 같아서 문을 제대로 닫았는지 걱정이 됩니다. 이런 일이 발생하면 집으로 돌아가서 문제가 있는지 확인할 수 있습니다. 하지만 확인하지 않으면 계속 이런 생각이 들고 다른 일을 할 수 없게 됩니다. 그리고 손이 더럽지 않더라도 계속해서 손을 씻거나 특정 행동을 멈추지 않고 반복적으로 하게 됩니다. 공황상태와 숨가쁨을 경험할 수 있으며, 특별한 신체 징후가 없더라도 이러한 느낌을 받을 수 있습니다. 심해지면 실신할 수도 있으니 주의가 필요합니다. 불안 장애 테스트
– 집중하기 어려움 – 안절부절 못함 – 쉽게 피곤하고 짜증이 난다 – 잠이 잘 오지 않고 자다가 자주 깬다 – 근육이 쉽게 긴장되고 몸에 많은 힘이 필요하다 – 걱정할 것이 너무 많다 – 잠을 자도 불편함을 느낀다 일어나다 – 초조하고 불안한 느낌 – 뭔가 끔찍한 일이 일어날 것 같은 느낌 – 걱정을 멈추고 통제하는 데 어려움을 겪고 대처하는 데 어려움이 있음
정상적인 반응이기 때문에 완전히 없애기는 어렵지만 강도는 조절할 수 있습니다. 생활에 큰 불편을 끼치지 않는 선에서 자신에게 맞는 대응 방법을 시행하여 재발을 막고 만성화되는 것을 방지하도록 노력해야 합니다. 가능하다면 조기에 진단을 받아 상황에 맞는 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 매일 건강한 습관을 기르고, 카페인이 함유된 음식이나 탄산음료는 피해야 합니다. 불안장애의 증상에 대해 알아봤습니다. 이로 인해 일상생활을 영위하는데 어려움을 겪고 계시다면 위에서 언급한 불안장애 검사 목록을 확인하시고, 이러한 상태에 해당된다면 방치하지 마시고 잘 대처하도록 노력하시기 바랍니다.