망고스틴 효능, 부작용 예방법에 대한 모든 것,

망고스틴 효능, 부작용 예방법에 대한 모든 것,

망고스틴은 열대과일 중에서 독특한 모양을 갖고 있으며, 새콤달콤한 맛이 특징으로 ‘과일의 왕’이라 불린다. 입을 깨끗하게 해주는 과일이라 기름진 음식을 먹은 후에 가끔 먹곤 합니다. 껍질을 벗기는 방법이 익숙하지 않은 분들도 계실 수 있어요. !!껍질이 두꺼우나 그렇게 딱딱하지 않아서 살짝 칼집을 내고 비틀어서 껍질을 벗기거나, 손으로 가볍게 누르고 귤 껍질을 벗기듯이 손으로 껍질을 벗겨도 됩니다. 씨앗이 없는 부분도 있고, 씨앗이 있는 부분도 있으니 주의하세요. 🙂 그럼 오늘은 망고스틴이에요. 효능과 부작용, 극복방법에 대해 모두 설명드리겠습니다.

망고스틴 효능

망고스틴의 효능은 피부 노화를 예방하는 폴리페놀이 함유되어 있다는 것입니다. 또한 안토시아닌과 비타민A가 풍부해 실명, 안구건조증 등 눈 건강에도 도움이 된다. 면역력을 높이고 활성 산소를 제거하여 암을 예방할 수 있습니다. 예방하기도 합니다. 나트륨을 체외로 배출시켜 혈압을 안정시키고, 소화를 돕고, 변비를 개선하여 장 건강을 좋게 해줍니다. 갱년기 여성의 골다공증으로 인해 뼈 건강에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

망고스틴의 부작용 망고스틴의 부작용은 변비를 유발할 수 있는 탄닌 성분이므로 변비가 있는 사람은 하루에 2개 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한 혈액응고를 느리게 하므로 수술 예정일로부터 최소 2주 전부터는 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 망고스틴 껍질 벗기는 방법 망고스틴 껍질 벗기는 방법 : 줄기를 제거한 후 너무 깊게 칼집을 내지 말고 살짝 넣어 틈이 벌어진 후 손으로 껍질을 벗겨주세요. 또 다른 방법은 으깨어 먹지 않도록 가볍게 눌러주는 것이다. 칼을 사용하면 망고스틴 껍질을 벗길 수 있습니다. 깔끔할 거예요. 샐러드바에서는 과일만 먹었어요. 제가 직접 껍질을 벗겨본 건 처음이에요. 피부가 많이 딱딱하지 않아서 괜찮았어요. 아마도 냉동된 상태여서 그런지 괜찮은 상태였나봐요. 이런 열대과일을 직접 구매하기보다는 샐러드바를 이용하거나 뷔페에 가는 것이 더 좋다. 정답인거 같습니다